Haz un lado la comida chatarra. Comienza a consumir estas frutas para desintoxicar tu cuerpo. Tu organismo te lo agradecerá.

ESTAS FRUTAS TE AYUDARÁN A DESINTOXICAR TU ORGANISMO

HAS TU CONSULTA POR HOY A EL DR. CARLOS TAKAHASHI
Por: <a href="https://lechatmagazine.com/author/lechatmag-redaccion/" target="_self">Le Chat Magazine</a>

Por: Le Chat Magazine

Revista mexicana enfocada en la cultura, el arte, cine, series, eventos sociales, gastronomía y energías.

Si algo recordaremos de esta etapa de aislamiento preventivo es como nos alimentabamos de papas fritas y demás comida chatarra. Es normal que se opte por este tipo de alimentos cuando miramos series o películas, y vaya que habremos visto bastantes. Necesitaremos depurar nuestro organismo, y estas frutas son ideales para la tarea.

La desintoxicación, como su nombre indica, se refiere a la eliminación de materiales de desecho tóxicos del cuerpo. Hay varios tipos de toxinas que se forman dentro del cuerpo durante las numerosas funciones metabólicas.

Las frutas contienen vitaminas y minerales esenciales que te proporcionan los antioxidantes necesarios para luchar contra los radicales libres. Asimismo, cumplen la tarea de ayudar al organismo a desintoxicarte. 

Eliminar toxinas de nuestro organismo es necesario para evitar enfermedades y tener una piel perfecta ¿Por qué esperar entonces a que termine la cuarentena? Comienza ahora a limpiar tu cuerpo.

Aquí hay una lista de cinco frutas que ayudan a desintoxicarte:

1. Piña

La piña es una fruta rica en bromelina que ayuda a descomponer las proteínas y su digestión. También ayuda a reducir la inflamación, lo que alivia la artritis y la recuperación rápida de las lesiones. 

Haz un lado la comida chatarra. Comienza a consumir estas frutas para desintoxicar tu cuerpo. Tu organismo te lo agradecerá.

Las piñas son mejores si se comen frescas. Las que vienen enlatadas no son recomendadas ya que la enzima bromelina se destruye en ellas. 

2. Manzana

Además de ser ricas en vitaminas, fibra y minerales, las manzanas también son ricas en fitoquímicos y pectina, que ayudan en la desintoxicación. 

Haz un lado la comida chatarra. Comienza a consumir estas frutas para desintoxicar tu cuerpo. Tu organismo te lo agradecerá.

La pectina elimina los aditivos alimentarios y los metales en nuestro cuerpo. Los ácidos en la manzana (málico y tartárico) ayudan en la digestión. 

Las manzanas se comen mejor crudas y si se consumen con la piel son una buena fuente de vitamina C y fibra. Las manzanas orgánicas tienen mayores antioxidantes que las convencionales

3. Limón

Los limones o las frutas cítricas a menudo se mencionan cuando se habla de desintoxicación. Todas las frutas cítricas son excelentes fuentes de vitamina C. El limón es una fuente efectiva para la limpieza y también ayuda con los problemas gástricos. 

Haz un lado la comida chatarra. Comienza a consumir estas frutas para desintoxicar tu cuerpo. Tu organismo te lo agradecerá.

Son más efectivos en la desintoxicación cuando se toman con agua tibia. A pesar de que muchas personas agregan azúcar a esta mezcla, se recomienda tomarla cuando se despierte, con jengibre fresco en rodajas en agua tibia de lima.

4. Papaya

La papaya es conocida por su riqueza en vitamina C y otros nutrientes como la vitamina A, magnesio y potasio, lo que la convierte en un gran antioxidante que ayuda a combatir el resfriado común o la gripe. 

Haz un lado la comida chatarra. Comienza a consumir estas frutas para desintoxicar tu cuerpo. Tu organismo te lo agradecerá.

5. Granadina

La mejor manera de consumir granada es en forma de jugo, ya que las semillas de la fruta tardan mucho en digerirse. La granada ofrece buena cantidad de vitamina C y fibra. 

Haz un lado la comida chatarra. Comienza a consumir estas frutas para desintoxicar tu cuerpo. Tu organismo te lo agradecerá.

También se considera como un medicamento, ya que ayuda a mantener el corazón sano y regula el colesterol.

CONSEJOS PARA LAVAR FRUTAS ADECUADAMENTE ANTES DEL CONSUMO

No hay evidencia que demuestre que el coronavirus puede propagarse a través de los alimentos. Sin embargo, existen algunas recomendaciones que puedes seguir para mantener tus frutas seguras y libres de gérmenes:

  1. Antes de lavarlas, lávate las manos.
  2. Enjuaga bien las frutas en agua corriente.
  3. No uses jabón ni ningún detergente.
  4. Usa un cepillo o esponja si es necesario.

 

 

Le Chat te Recomienda

SÍGUENOS

@LECHATMAGAZINE

EN INSTAGRAM / Facebook/ TikTok

Siguenos en TikTok

UNETE AL CLUB

Suscríbete a nuestro "CLUB" para participar en sorteos de entradas al cine, teatro o alguna oportunidad especial, además de nuestro contenido semanal.

Pin It on Pinterest