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ESTRÉS: 5 BEBIDAS QUE TE AYUDARÁN A COMBATIRLO

El estrés funciona como un mecanismo de defensa del organismo para que este pueda soportar las situaciones de dificultad, presente a diario. Hay quienes viven en constante tensión y lo ven como parte de su rutina, pero esto no está para nada  bien.

Expertos, como el doctor Daniel K. Hall-Flavin, afirman que el 80% de las enfermedades físicas se deben a un mal manejo del estrés. Síntomas como la tensión alta, dolores musculares, o la irritabilidad, se hacen presentes debido a este estado.

¡El 2020 llegó cargado de emociones! Y sin duda -de todas ellas- la cuarentena por la pandemia que azota el mundo, ha causado mucho estrés. Si eres uno de los abrumados por los hechos noticiosos y por encontrarte en cuarentena obligatoria o voluntaria, sigue leyendo.

Te mostraremos 5 bebidas deliciosas y naturales para que le digas adiós al estrés y la ansiedad.

AGUA DE COCO

El agua de coco es considerada como un hidratante natural de gran potencial. La misma posee vitaminas del complejo B que ayudan a elevar los niveles de energía. Además, es rica en magnesio, por lo que te ayudará a controlar las hormonas del estrés, y aumentar los niveles de cortisol. 

El estrés diario pueden ser combatido hasta en la cocina. Existen bebidas naturales y deliciosas que pueden ponerle un freno.

Te recomendamos tomarla totalmente natural, directamente del coco, y evitar las aguas de coco envasadas, ya que las mismas poseen altos niveles de azúcares artificiales.

BANANA CON AGUA DE COCO Y ALMENDRAS

¡Subimos de nivel porque te lo mereces! El agua de coco te seguirá ayudando aún mezclada con otros ingredientes, de hecho, será incluso más potente.

El estrés diario pueden ser combatido hasta en la cocina. Existen bebidas naturales y deliciosas que pueden ponerle un freno.

El sistema nervioso se encuentra comprometido ante una situación de estrés. El Centro de Investigación y Desarrollo de Medicamentos declara que el alto contenido de vitaminas que aporta la banana, mezclada con agua de coco, disminuye significativamente los niveles de estrés.

Las almendras además, te ayudarán a erradicar la ansiedad y quedarás con mayor saciedad.

TÉ DE TILO O MANZANILLA

Se ha demostrado que la manzanilla y el tilo poseen propiedades relajantes. Estos tés no sólo te ayudarán a estar en calma, sino que si sufres de insomnio debido a la ansiedad, estos te ayudarán a dormir.

El estrés diario pueden ser combatido hasta en la cocina. Existen bebidas naturales y deliciosas que pueden ponerle un freno.

La manzanilla y el tilo poseen propiedades similares, y entre ellas coincide el mejor control de la diabetes. Por lo general, una persona en condición diabética que suele estar estresada, vive con los niveles de glucosa alterados. Con solo un té diario antes de ir a la cama y/o al despertar, sus niveles de glucosa estarán regulados. 

AVENA

Lo versátil de este superalimento es lo mejor de todo. No sólo puedes hacer avena caliente, si no que también puedes hacerla como un fabuloso refresco. Sin importar como, la avena puede ser tu aliada durante la cuarentena. 

El estrés diario pueden ser combatido hasta en la cocina. Existen bebidas naturales y deliciosas que pueden ponerle un freno.

La avena es recomendada a la hora de calmar y dominar los niveles de estrés, ya que esta actúa de forma rápida y efectiva en el sistema nervioso. La fibra, además, aporta energía, lo que quiere decir que durante el día estarás preparado para divertirte dentro del hogar.

JUGO DE AVENA Y PERA

Además de ser una mezcla deliciosa, la pera aporta una gran cantidad de vitaminas del complejo B. Unida a la avena, es como si te tomaras un vaso repleto de energía pero que a su vez te lleva a un relax total.

El potasio, el ácido fólico, el hierro y el magnesio forman parte también de esta fruta. Gracias a ello, los niveles de cortisol suelen aumentar, y debido a eso, efectivamente se erradica el estado de estrés en el que te puedas encontrar.

El estrés diario pueden ser combatido hasta en la cocina. Existen bebidas naturales y deliciosas que pueden ponerle un freno.

¡Pero tenemos para ti un plus! Y es que el agua natural, es la bebida más económica, refrescante, antioxidante, y relajante. El agua fresca activa las hormonas, y junto a ellas, comienza un proceso de calma que en pocos minutos podrás obtener.

Con estas bebidas, lograrás pasar una cuarentena de lujo, con cero estrés, y además cuidando tu salud mental y física. 

¡Mantén la calma!

 

 

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